В рамках реализации Всероссийского спортивного марафона «Сила России» сегодня утром на спортивной площадке «Центра тестирования ГТО» фигуристы собрались на открытую...
12:19
11.06.2026
В рамках реализации Всероссийского спортивного марафона «Сила России» сегодня утром на спортивной площадке «Центра тестирования ГТО» фигуристы собрались на открытую тренировку, посвященную Дню России. Их тренировка прошла без коньков, но от этого она не стала менее насыщенной.
Тренер Рукавицына Мария Сергеевна выстроила группу в линию и показывала комплекс упражнений на баланс — дети по очереди вставали на одну ногу, вытягивали руки в стороны и старались удержать равновесие.
Дальше — работа над прыжками и упражнения на координацию с имитацией скольжения. Фигуристы выполняли «ласточку» на одной ноге, наклонялись вперёд и делали плавные махи свободной ногой.
После основной части — растяжка икроножных мышц, бёдер и спины, чтобы снять напряжение и снизить риск травм.
Такая тренировка помогает отточить технику и лучше почувствовать своё тело. А главное — поддерживает форму и мотивацию в летний период.
Оставить сообщение: